การอดนอน ส่งผลให้ระบบสมอง และร่างกายไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ นอกจากนี้การอดนอนยังสามารถลดคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก

หากคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพ หรือลดน้ำหนัก การนอนหลับให้เต็มอิ่ม เป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณทำได้

บทความสำหรับผู้ที่กำลังมองหายาคลายเส้น เพื่อบรรเทาอาการเส้นตึง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ จากการออกกำลัง หรือจากออฟฟิสซินโดรม รวมเรื่องควรรู้วิธีเลือกซื้อยาคลายเส้น ความปลอดภัยในการใช้ ข้อควรระวังต่างๆ รวมถึงแนะนำการคลายเส้นด้วยน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรธรรมชาติ

ทำไมถึงนอนกรน แล้วจะแก้นอนกรนได้วิธีไหนบ้าง? พร้อมวิธีแก้ปัญหานอนกรนด้วยน้ำมันหอมระเหยเกรดบำบัด และวิธีดูแลสุขภาพเพื่อช่วยลดอาการนอนกรนแบบง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน