การอดนอน ส่งผลให้ระบบสมอง และร่างกายไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ นอกจากนี้การอดนอนยังสามารถลดคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก

หากคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพ หรือลดน้ำหนัก การนอนหลับให้เต็มอิ่ม เป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณทำได้

บอกลาการนอนไม่หลับ ด้วยลิสท์รายการน้ำมันหอมระเหยเพื่อการนอน ทั้งน้ำมันเดี่ยว หรือเบลนด์ผสมในเครื่องกระจายกลิ่นสำหรับเปิดในห้องนอน ช่วยผ่อนคลายก่อนนอนสำหรับค่ำคืนอันแสนสุข

น้ำมันหอมระเหยใช้ได้ผลจริงมั้ย? ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยต่อร่างกายคืออะไร? น้ำมันหอมระเหยอันตรายไหม? บทความจัดเต็มสำหรับคนรักในกลิ่นหอมจากธรรมชาติแท้ๆ