การอดนอน ส่งผลให้ระบบสมอง และร่างกายไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ นอกจากนี้การอดนอนยังสามารถลดคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก

หากคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพ หรือลดน้ำหนัก การนอนหลับให้เต็มอิ่ม เป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณทำได้

รวมเคล็ดลับ 5 วิธีทาน NingXia Red หนิงเซีย เรด เมนูเด็ด ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน แถมมีปะโยชน์ต่อสุขภาพ รวมประโยชน์จาก “โกจิ เบอร์รี่” หรือเก๋ากี้ ผลไม้ที่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ได้ชื่อว่าเป็นซุปเปอร์ฟู้ดอายุวัฒนะตามประวัติศาสตร์จีน

นูทรีจิโนมิกซ์ เจาะลึกศาสตร์แห่งภูมิคุ้มกัน และโภชนาการในระดับเซลล์ วิธีฟื้นฟูสุขภาพระบบภูมิต้านทาน วิธีเลือกทานอาหาร ถ้าอยากให้ร่างกายมีสุขภาพภูมิคุ้มกันที่ดี