หัวข้อ
ใช้น้ำมันหอมระเหยให้ถูกวิธี เคล็ดลับน่ารู้ และความปลอดภัยในการใช้น้ำมันหอมระเหยเกรดบำบัด
บทความนี้ Aroma Aromdee ได้สรุปคำแนะนำการใช้น้ำมันหอมระเหยเกรดบริสุทธิ์ หรือเกรดบำบัด (Therapeutic Grade Essential Oil) วิธีใช้น้ำมันหอมระเหย และความปลอดภัยในการใช้ เพื่อให้ได้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยแท้ 100% อย่างเต็มที่ และปลอดภัย
ชื่อน้ำมันหอมระเหยในบทความนี้ บางชื่อจะเป็นน้ำมันหอมระเหยเบลนด์สูตรเฉพาะของ Young Living
1. วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยโดยการสูดดม
หยดน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในฝ่ามือซ้าย และถูตามเข็มนาฬิกาด้วยฝ่ามือขวาของ จับมือกันเหนือจมูกและปากแล้วหายใจเข้าลึก ๆ (อย่าสัมผัสตา!)
เติมน้ำมันหอมระเหยหลายหยดลงในชามน้ำร้อน (ไม่เดือด) สูดดมไอระเหยที่ลอยขึ้นมาจากชาม เพื่อเพิ่มความเข้มของไอน้ำมันที่สูดดมให้ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะและชามก่อนหายใจเข้า
ทาน้ำมันลงบนสำลีหรือทิชชู่ (ห้ามใช้ใยสังเคราะห์หรือผ้า) แล้ววางไว้ในช่องระบายอากาศของรถ
น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้เป็นน้ำหอมหรือโคโลญจน์ได้
หยดน้ำมัน 2 หยดขึ้นไปที่หน้าอกลำคอกระดูกอกส่วนบนข้อมือหรือใต้จมูกและหูแล้วเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมตลอดทั้งวัน
2. วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยร่วมกับเครื่องกระจายกลิ่น (Diffuser)
น้ำมันหอมระเหยที่ระเหยสู่อากาศจะเปลี่ยนโครงสร้างเป็นโมเลกุลที่สร้างกลิ่น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจน ผลิตไอออนลบ และปล่อยโอโซนตามธรรมชาติอีกด้วย
น้ำมันหอมระเหยผสม (Blends) ของ Young Living อย่าง Purification, Melrose และ Thieves มีประสิทธิภาพอย่างมากในการกำจัดและทำลายเชื้อโรค และเชื้อแบคทีเรียในอากาศ
เครื่องกระจายกลิ่น (Diffuser) ของ Young Living ได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้ละอองของน้ำมันหอมระเหยแตกเป็นละอองขนาดเล็กไปในอากาศซึ่งสามารถอยู่ในอากาศได้นานหลายชั่วโมง
แตกต่างจากตะเกียง หรือเทียนอโรมาที่ต้องใช้ความร้อนหรือการเผาไหม้ ซึ่งจะทำให้น้ำมันสูญเสียประโยชน์ในการบำบัด และยังสร้างสารประกอบที่เป็นพิษอีกด้วย
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอากาศที่มีน้ำมันหอมระเหยกระจายอยู่จะช่วย:
- ลดแบคทีเรียเชื้อราเชื้อราและกลิ่นไม่พึงประสงค์
- ผ่อนคลายร่างกายคลายความตึงเครียดและทำให้จิตใจปลอดโปร่ง
- ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
- เพิ่มสมาธิความตื่นตัว และช่วยให้จิตใจแจ่มใส
- กระตุ้นสารสื่อประสาท สร้างสมาธิ และการเรียนรู้
- กระตุ้นการหลั่งของเอ็นดอร์ฟิน
- กระตุ้นการสร้างฮอร์โมนการเจริญเติบโต
- กระตุ้นการหลั่งของแอนติบอดี IgA ที่ต่อสู้กับเชื้อราแคนดิดา
- ช่วยการทำงานของระบบย่อยอาหาร
- เพิ่มความสมดุลของฮอร์โมน
- บรรเทาอาการปวดหัว
การใช้น้ำมันกับเครื่องกระจายกลิ่นดิฟฟิวเซอร์ (Diffuser)
เริ่มด้วยการเปิดเครื่องดิฟฟิวเซอร์เป็นเวลา 15–30 นาทีต่อวัน
เมื่อคุณคุ้นเคยกับน้ำมันและรับรู้ถึงผลของมันคุณอาจเพิ่มเวลาในการเปิดเครื่องดิฟฟิวเซอร์เป็น 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
วางเครื่องดิฟฟิวเซอร์ให้สูงเพื่อให้ละอองน้ำมันไหลผ่านอากาศและกำจัดสารที่ก่อให้เกิดกลิ่น
หากคุณต้องการล้างดิฟฟิวเซอร์ ให้ใช้ Thieves Household Cleaner กับน้ำอุ่น หรือสบู่ธรรมชาติและน้ำอุ่น
หากไม่มีเครื่องดิฟฟิวเซอร์คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยหลายหยดลงในขวดสเปรย์ด้วยน้ำบริสุทธิ์ 1 ถ้วยแล้วเขย่า คุณสามารถใช้สิ่งนี้เพื่อสเปรย์พ่นหมอกควันทั้งบ้านที่ทำงานหรือรถยนต์ของคุณ
สูตรน้ำมันปรับอากาศที่แนะนำ:
- Lavender 20 หยด
- Lemon 10 หยด
- Bergamot 6 หยด
- Citrus Fresh 5 หยด
- Grapefruit 5 หยด
ใส่ในดิฟฟิวเซอร์หรือผสมกับน้ำ 1 ถ้วยในขวดสเปรย์ เขย่าขวดก่อนฉีดพ่น
วิธีอื่น ๆ ในการกระจายน้ำมัน
- เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบลงในซีดาร์ชิพ
- ใส่ซีดาร์ชิพที่มีกลิ่นหอมไว้ในตู้เสื้อผ้าหรือลิ้นชักเพื่อดับกลิ่น
- ใส่น้ำมันหอมระเหยลงบนสำลีก้อนหรือกระดาษทิชชู่แล้ววางไว้ในช่องแอร์ในรถ ในบ้าน หรือที่ทำงาน
3. วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยบนผิวหนัง
น้ำมันหลายชนิดปลอดภัยที่จะใช้กับผิวหนัง (Topical) โดยตรง เช่น Lavender ปลอดภัยสำหรับเด็กโดยไม่ต้องเจือจาง
อย่างไรก็ตามคุณต้องแน่ใจว่าน้ำมันหอมระเหยที่คุณใช้นั้นไม่ได้เป็นลาเวนเดอร์ดัดแปลงพันธุกรรม
เมื่อทาน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ กับเด็กให้เจือจางน้ำมันด้วยน้ำมันตัวพา (Carrier Oils) สำหรับการเจือจางให้เติมน้ำมันหอมระเหย 15–30 หยดต่อ 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันตัวพา
น้ำมันตัวพาเช่น V-6 Vegetable Oil Complex ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพน้ำมันหอมระเหยให้มากขึ้น รวมทั้งช่วยให้ผิวชุ่มชื่น
เมื่อเริ่มทาน้ำมันหอมระเหยขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้น้ำมันชนิดใด คุณอาจต้องการทดสอบอาการแพ้ของผิวหนังโดยทาน้ำมันที่พื้นเท้าก่อน
เริ่มต้นด้วยการใช้น้ำมันหยดเดียวหยดเกลี่ยให้ทั่วส่วนล่างของเท้าแต่ละข้าง
สำหรับผู้ที่ผิวบอบบาง ผิวแพ้ง่าย แนะนำให้เจือจางน้ำมันหอมระเหยก่อนทาบนผิวเสมอ
เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยกับตัวเองให้ใช้น้ำมัน 1-2 หยดใน 2-3 จุดวันละ 2 ครั้ง เพิ่มเป็น 4 ครั้งต่อวันหากจำเป็น
ทาน้ำมันและปล่อยให้ซึมประมาณ 2-3 นาทีก่อนทาน้ำมันอื่นหรือก่อนแต่งตัวเพื่อไม่ให้เปื้อนเสื้อผ้า
เมื่อใช้น้ำมันครั้งแรกอย่าใช้น้ำมันมากกว่าสองชนิดผสมในการทาครั้งเดียว
เมื่อผสม หรือเจือจางน้ำมันหอมระเหยในน้ำมันตัวพาควรใช้ภาชนะที่ทำจากแก้วหรือเครื่องเคลือบดินเผาแทนพลาสติก อนุภาคพลาสติกสามารถชะลงในน้ำมันและเข้าสู่ผิวหนังได้เมื่อทา
ก่อนทาน้ำมันควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ
การใช้น้ำมันหอมระเหยในอ่างอาบน้ำ
หากคุณต้องการทำสปาอ่างอาบน้ำ เพลิดเพลินไปกับการแช่น้ำอุ่นๆ พร้อมกับกลิ่นหอมสุดผ่อนคลาย
ให้ผสมน้ำมันหอมระเหย 5-10 หยดลงในเกลือเอปซอมหรือเจลอาบน้ำ 1/4 ถ้วยจากนั้นวางถ้วยไว้ใต้ก๊อกน้ำและค่อยๆเติมน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้น้ำมันกระจายตัวในอ่างอย่างสม่ำเสมอ
คุณยังสามารถใช้เจลอาบน้ำ และแชมพูที่มีน้ำมันหอมระเหยผสมเป็นสบู่เหลวในห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ
ทาเจลอาบน้ำให้เป็นฟองแล้วจึงล้างออก เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดควรทิ้งสบู่หรือแชมพูไว้บนผิวหนังหรือหนังศีรษะเป็นเวลาหลายนาทีเพื่อให้น้ำมันหอมระเหยซึมเข้าไป
คุณสามารถสร้างเจลอาบน้ำกลิ่นหอมของคุณเองได้โดยใส่น้ำมันหอมระเหย 5–15 หยดใน 1 ช้อนโต๊ะเจลอาบน้ำที่ไม่มีกลิ่นแล้วเติมลงในน้ำอาบตามที่อธิบายไว้ข้างต้
วิธีเก็บน้ำมันหอมระเหยให้ใช้ได้นาน
ปิดขวดน้ำมันหอมระเหยให้แน่นและเก็บไว้ในที่เย็นห่างจากแสง
หากเก็บไว้อย่างถูกต้องน้ำมันหอมระเหยจะคงฤทธิ์ไว้ได้นานหลายปี
เก็บน้ำมันหอมระเหยให้พ้นมือเด็ก
ปฏิบัติต่อน้ำมันเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ในการบำบัดโรค เด็ก ๆ ชอบน้ำมันและมักจะกินจนหมดขวดในเวลาอันสั้น พวกเขาต้องการนวดและทำสิ่งเดียวกับที่เห็นคุณทำ
มีน้ำมันตัวพาติดบ้านไว้เสมอ
น้ำมันตัวพา เช่น V-6 Vegetable Oil Complex, น้ำมันมะกอก, น้ำมันอัลมอนด์, น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันนวดที่มีกลิ่นหอมเช่น Sensation, Relaxation, Ortho Ease หรือ Ortho Sport) เพิ่มความสะดวกเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหย
น้ำมันตัวพาจะช่วยเจือจางน้ำมันหอมระเหย ลดความรู้สึกไม่สบายตัวหรือระคายเคืองต่อผิวหนัง
ข้อแนะนำการใช้น้ำมันหอมระเหย
น้ำมันหอมระเหยที่มีส่วนประกอบหลักเป็นเมนทอล
(เช่น Peppermint) ไม่ควรใช้กับลำคอหรือบริเวณคอของเด็กอายุต่ำกว่า 18 เดือน
น้ำมันกลุ่มซิตรัสมีความไวแสง
น้ำมันตระกูลส้ม เช่น Angelica, Bergamot, Grapefruit, Lemon, Orange, Tangerine มีความไวต่อแสง อาจทำให้เกิดผื่น หรือสีคล้ำบนผิวหนัง หากผิวที่ทาน้ำมันสัมผัสกับแสงแดดหรือรังสียูวีโดยตรง
ดังนั้นจึงควรใช้น้ำมันกลุ่มไวแสงนี้ในบริเวณร่มผ้า หรือทาก่อนนอน และผสมร่วมกับน้ำมันตัวพา (Carrier Oil)
ไม่ใช้น้ำมันหอมระเหยบริเวณรอบดวงตา
รวมทั้งอย่าใส่เข้าไปในหูโดยตรง อย่าจับคอนแทคเลนส์หรือขยี้ตาด้วยน้ำมันหอมระเหยที่นิ้วของคุณ แม้ในปริมาณเพียงเล็กน้อยน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดอาจทำลายเยื่อบุตา และจะระคายเคืองดวงตา
ข้อควรระวัง: น้ำมันหอมระเหยอาจแสบหากทาบริเวณรอบดวงตา น้ำมันบางชนิดอาจทำให้เยื่อเมือกเจ็บปวดได้ เว้นแต่จะเจือจางอย่างเหมาะสม แนะนำให้เจือจางทันทีหากผิวหนังระคายเคืองอย่างเจ็บปวดหรือหากน้ำมันเข้าตาโดยไม่ได้ตั้งใจ การล้างบริเวณนั้นด้วยน้ำมันตัวพา (Carrier Oil) ควรลดความรู้สึกแสบร้อนเกือบจะในทันที
อย่าล้างด้วยน้ำ! น้ำมันหอมระเหยจะละลายในน้ำมัน ไม่ละลายน้ำ น้ำจะกระจายน้ำมันให้แผ่ออกไปมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้ ใช้ส่วนผสมของน้ำมันพืช V-6 น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันตัวพาอื่นๆ เพื่อล้างน้ำมันหอมระเหย หลับตา อดทน แล้วอาการแสบจะสลายไปอย่างรวดเร็ว
หญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
น้ำมันหอมระเหยมีความปลอดภัยในการใช้ แต่ให้อ่านฉลาก ทำตามคำแนะนำวิธีใช้ ปรึกษาแพทย์ และเจือจางน้ำมันด้วย V-6 Vegetable Oil Complex จนกว่าคุณจะคุ้นเคยกับน้ำมันที่คุณใช้
หญิงตั้งครรภ์หลายคนกล่าวว่าพวกเขารู้สึกถึงการตอบสนองเชิงบวกอย่างมากจากเด็กในครรภ์เมื่อน้ำมันถูกทาลงบนผิวหนัง อย่างไรก็ตามประสบการณ์ของผู้หญิงแต่ละคนอาจจะแตกต่างกัน
โรคลมชักและผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษกับน้ำมันคีโตนสูงเช่นน้ำมัน Basil, Rosemary, Sage และ Tansy
ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรทดสอบการแพ้น้ำมัน
ควรทดสอบน้ำมันหอมระเหยที่ผิวหนังก่อนใช้ทุกครั้ง ร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกันดังนั้นควรทาน้ำมันที่ปริมาณเล็กน้อยก่อน
ให้ทดสอบโดยทาน้ำมันหอมระเหยผสมกับน้ำมันพืช ทาบางๆในบริเวณที่มีผิวบอบบาง เช่นด้านในของต้นแขนเป็นเวลา 30 นาทีก่อนทาน้ำมันในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
ฝ่าเท้าเป็นจุดที่ปลอดภัยในการทาน้ำมันหอมระเหย
การสูดดมน้ำมันหอมระเหยโดยตรง
เป็นวิธีการใช้เพื่อรับน้ำมันหอมระเหยแบบเข้มข้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อช่วยเรื่องการหายใจและความเจ็บป่วย
อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้วิธีนี้เกิน 10–15 ครั้งตลอดทั้งวันโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ นอกจากนี้สำหรับผู้ที่เป็นโรคหืดไม่แนะนำให้สูดดมน้ำมันหอมระเหยโดยตรง
ก่อนรับประทานน้ำมันหอมระเหยเกรดที่ทานได้ (GRAS; Generally Regarded As Safe)
ให้ทดสอบปฏิกิริยาของคุณโดยการเจือจางน้ำมันหอมระเหย 1 หยดในน้ำมันพืช 1 ช้อนชาเช่น Blue Agave, Yacon Syrup, น้ำมันมะกอก, น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำนมข้าว
หากคุณตั้งใจจะบริโภคน้ำมันหอมระเหยแบบเจือจางมากกว่าสองสามหยดต่อวันขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อน
ปฏิกิริยาแพ้ต่อน้ำมันหอมระเหย
ทั้งแบบทาและแบบรับประทานอาจใช้เวลาเกิดขึ้น 2-3 วัน หลังจากใช้น้ำมัน
เติมน้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือจาง 1-3 หยดลงในน้ำอาบโดยตรง
หากต้องการน้ำมันหอมระเหยมากขึ้นให้ผสมน้ำมันลงในเกลืออาบน้ำหรือเบสเจลอาบน้ำก่อนเติมลงในน้ำอาบ
โดยทั่วไปห้ามใช้น้ำมันหอมระเหยมากกว่า 10 หยดในการอาบน้ำครั้งเดียว เมื่อใส่น้ำมันหอมระเหยลงในน้ำอาบโดยตรงโดยไม่มีสารช่วยกระจายตัวอาจทำให้เกิดความรู้สึกระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมักจะลอยอยู่ด้านบนของผิวน้ำ
การใช้น้ำมันหอมระเหยกับเด็ก
เก็บน้ำมันหอมระเหย “ร้อน” ให้พ้นมือเด็ก
เช่น ออริกาโน อบเชย ไธม์ ยูคาลิปตัส เมาเท่นคาว เลมอน และออเรนจ์ หรือน้ำมันผสมเช่น Thieves, PanAway , Relieve It และ Exodus II ให้พ้นมือเด็ก น้ำมันประเภทนี้ควรเจือจางสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่
เด็ก ๆ ต้องได้รับการสอนวิธีใช้น้ำมันเพื่อให้พวกเขาเข้าใจปัญหาด้านความปลอดภัย
หากเด็กหรือทารกกลืนน้ำมันหอมระเหย
- ให้ไปพบแพทย์ฉุกเฉินทันทีหากจำเป็น
- ให้เด็กดื่มนมครีมโยเกิร์ตหรือของเหลวที่ละลายในน้ำมันได้อย่างปลอดภัย
อย่าล้างน้ำ! น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำมันที่ละลายน้ำไม่ได้
ใช้ V-6 Vegetable Oil Complex น้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชอื่น ๆ เพื่อล้างน้ำมันหอมระเหย
เจือจางน้ำมันหอมระเหยทุกครั้งเมื่อใช้ทาผิวเด็ก
เพราะผิวของเด็กนั้นยังบอบบาง แนะนำให้ใช้น้ำมันกับเด็กอายุตั้งแต่ 2 ขวบขึ้นไป และการทาน้ำมันหอมระเหยให้เด็กควรเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาทุกครั้ง
การใช้น้ำมันหอมระเหยกับสัตว์เลี้ยง
คุณสามารถแบ่งปันน้ำมันหอมระเหยให้กับน้องหมา น้องแมวขนปุยได้อย่างปลอดภัย
แต่มีข้อควรระวังคือ น้ำมันบางชนิดไม่ได้มีสรรพคุณต่อสัตว์เลี้ยงเหมือนในคน และเนื่องจากจมูกของสัตว์หลายๆ ชนิดไวต่อกลิ่นมากกว่ามนุษย์ น้ำมันบางกลิ่นอาจจะไม่ถูกกับจมูกของน้องมากนัก
ดังนั้นถ้าจะใช้น้ำมันหอมระเหยในห้องที่มีสัตว์เลี้ยงอยู่ด้วย แนะนำให้น้องสามารถมีทางเดินออกจากห้องได้ กรณีเจอกลิ่นที่ไม่ถูกจมูก
*** ให้น้องหลีกเลี่ยงน้ำมันที่มีฟีนอลสูง เช่น Oregano, Wintergreen, Clove, Mountain Savory และ Thyme ***
ดังนั้นอย่าลืมอ่านฉลากที่ขวดก่อนใช้งาน
Young Living มีกลุ่มผลิตภัณฑ์ Animal Scents ที่เป็นน้ำมันหอมระเหย และผลิตภัณฑ์อุปโภคอย่างแชมพู ขนมขบเคี้ยว ที่ออกแบบมาสำหรับน้องๆ ขนปุยโดยเฉพาะอีกด้วย
น้ำมันหอมระเหยกับสารเคมีตกค้างในร่างกาย
บางครั้งผู้ที่เริ่มใช้น้ำมันหอมระเหยเกรดบริสุทธิ์ จะเกิดผื่นหรืออาการแพ้ ซึ่งอาจเกิดจากการทำงานร่วมกันของน้ำมัน กับสารเคมีที่ตกค้างอยู่ในผิวจากผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลที่มีสารสังเคราะห์จากปิโตรเลียม
พยายามหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลที่มีส่วนผสมของแอมโมเนียม หรือสารเคมีจากไฮโดรคาร์บอน
สารเคมีที่ควรหลีกเลี่ยง รวมถึงสารประกอบควอเทอร์นาเรียมเช่น quaternariums และ polyquaternariums สารเคมีเหล่านี้อาจถึงแก่ชีวิตได้หากกินเข้าไป โดยเฉพาะเบนซาลโคเนียมคลอไรด์ซึ่งถูกใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลจำนวนมากในตลาด
สารเคมีอื่น ๆ เช่น สารประกอบอลูมิเนียม FD&C ฟอร์มาลดีไฮด์ พาราเบน แป้งทัลค์ไทเมอรอส ปรอท และไททาเนียมไดออกไซด์ นี่เป็นสารพิษเพียงบางส่วนที่อยู่ในผลิตภัณฑ์อุปโภคหลายๆอย่างซึ่งเป็นพิษต่อร่างกาย และควรหลีกเลี่ยง
สารประกอบเหล่านี้มักพบในครีมทามือ น้ำยาบ้วนปาก แชมพู ยาระงับเหงื่อโลชั่น และผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหลายชนิด
สารประกอบอื่นๆ ที่น่ากังวล ได้แก่ โซเดียมลอริลซัลเฟต โพรพิลีนไกลคอล พบได้ทั่วไปในทุกอย่างตั้งแต่ยาสีฟัน ไปจนถึงแชมพู และเกลืออลูมิเนียมที่พบในสารระงับกลิ่นกายหลายชนิด
สิ่งที่น่ากังวลเป็นพิเศษคือสารกันบูด และน้ำหอมสังเคราะห์ ที่อาจเป็นอันตรายซึ่งมีอยู่มากมายในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลสมัยใหม่แทบทั้งหมด
สารบางส่วน เช่น เมทิลีนคลอไรด์เมทิล ไอโซบิวทิลคีโตน และเมทิลเอทิลคีโตน สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่เป็นพิษ แต่ยังสามารถทำปฏิกิริยากับสารประกอบบางอย่างในน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ ผลที่ตามมาอาจเป็นผิวหนังอักเสบ หรือแม้แต่ภาวะโลหิตเป็นพิษ
กรณีศึกษาของน้ำหอมสังเคราะห์ที่ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างกว้างขวางเกิดขึ้นในปี 1970
AETT (acetyl ethyl tetramethyl tetralin) ปรากฏในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลหลายยี่ห้อทั่วสหรัฐอเมริกา แม้หลังจากการศึกษาในสัตว์หลายชุดเปิดเผยว่าทำให้สมองและไขสันหลังถูกทำลายอย่างมีนัยสำคัญ FDA ปฏิเสธที่จะห้ามใช้สารเคมี ในที่สุดอุตสาหกรรมเครื่องสำอางก็เลิกใช้สาร AETT โดยสมัครใจหลังจากปล่อยให้มีการจัดจำหน่ายมาหลายปี
ปัจจุบันมีการใช้สารพิษอื่น ๆ อีกกี่ชนิดที่เป็นสารกันบูดหรือน้ำหอมในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล
สารเคมีหลายชนิดถูกดูดซึมผ่านผิวหนังได้ง่ายเนื่องจากการซึมผ่านของมัน การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า 13 เปอร์เซ็นต์ของ BHT (butylated hydroxytoluene) และ 49 เปอร์เซ็นต์ของ DDT (สารกำจัดศัตรูพืชที่เป็นสารก่อมะเร็ง) สามารถดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้เมื่อสัมผัสถูกผิว
เมื่อดูดซึมแล้วสารเคมีจำนวนมากสามารถติดอยู่ในชั้นไขมันใต้ผิวหนังที่มีไขมัน ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด พวกมันสามารถอยู่ในร่างกายได้นานหลายเดือนหรือหลายปี
จนกว่าสารเฉพาะอย่างเช่นน้ำมันหอมระเหยจะทำปฎิกริยากับสารพิษเหล่านี้ และขับออกมาจากผิวหนัง นอกจากการระคายเคืองผิวหนังแล้วคุณอาจมีอาการคลื่นไส้ปวดศีรษะและผลกระทบชั่วคราวอื่น ๆ ในระหว่างกระบวนการล้างพิษนี้
แม้ในความเข้มข้นเล็กน้อยสารเคมีและสารประกอบสังเคราะห์เหล่านี้ก็เป็นพิษและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้
ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีการใช้สารเคมีชนิดใด ปริมาณเท่าใด ระยะเวลาและระดับความเป็นพิษตกค้างในร่างกายของคุณ
เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถย่อยสารพิษได้ดังนั้นเมื่อสัมผัสกับสารเคมีตกค้างบนผิวหนังน้ำมันจะเริ่มทำงานต่อต้านสิ่งเหล่านี้
ผู้ใช้อาจเข้าใจผิดคิดว่าอันตรายจากปฎิกริยาของน้ำมันหอมระเหยและเครื่องสำอางสังเคราะห์ที่ใช้เมื่อหลายเดือนก่อนมีน้อย อย่างไรก็ตามกรณีของโรคผิวหนังมักเกิดขึ้นได้เสมอ
น้ำมันหอมระเหยไม่ก่อให้เกิดปัญหาผิวหนังผื่นหรือการปะทุบนผิวหนังโดยตรง แต่สาเหตุมาจากการทำปฎิกริยากับสารเคมีตกค้างในร่างกาย อย่าทำผิดพลาดจากการตำหนิน้ำมันหอมระเหย เพียงแค่ดีใจที่สารเคมีตกค้างนี้ออกมาจากร่างกายของคุณ
คุณสามารถลดปริมาณน้ำมันที่คุณใช้หรือหยุดการใช้น้ำมันใด ๆ ได้สองสามวันแล้วค่อยเริ่มใหม่อีกครั้ง คุณยังสามารถใช้ V-6 Vegetable Oil Complex น้ำมันพืชหรือน้ำมันนวดอื่น ๆ หรือครีมธรรมชาติเพื่อเจือจางน้ำมัน
วิธีเริ่มต้นใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับมือใหม่
ทดสอบอาการแพ้น้ำมันหอมระเหยก่อนใช้เสมอ
เพราะร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน
เริ่มต้นด้วยการลองทาน้ำมันบนผิวบริเวณเล็กๆ ก่อน เช่นต้นแขนด้านใน ให้เริ่มใช้น้ำมันทีละชนิด ทาทิ้งไว้ 3-5 นาที เพื่อดุการตอบสนองของางกาย ก่อนที่จะเริ่มทาน้ำมันตัวที่สอง
เริ่มใช้น้ำมันหอมระเหยปริมาณเล็กน้อยกับผิวที่อาจมีสารเคมีตกค้าง
ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย สบู่ และน้ำยาทำความสะอาดที่มีสารเคมีสังเคราะห์ สารเคมีบางชนิด โดยเฉพาะสารเคมีจากปิโตรเลียม สามารถแทรกซึมและตกค้างอยู่ในผิวหนังและเนื้อเยื่อไขมันเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์หลังการใช้
น้ำมันหอมระเหยอาจมีปฎิกริยาต่อต้านสารเคมี และสารพิษที่สร้างขึ้นในร่างกายจากสารเคมีในอาหาร น้ำ และสภาพแวดล้อมในการทำงาน
หากคุณมีประสบการณ์การใช้น้ำมันหอมระเหยในลักษณะนี้ อาจเป็นการดีที่จะลดหรือหยุดใช้เป็นเวลาสองสามวันและเริ่มโปรแกรมดีท๊อกซ์/ล้างสารพิษก่อนที่จะกลับมาใช้น้ำมันหอมระเหยตามปกติ นอกจากนี้ ให้ดื่มน้ำเพิ่มเป็นสองเท่าเพื่อขับสารพิษเหล่านั้นออกจากร่างกาย
วิธีหาลดปัญหาอาการแพ้
- เจือจางน้ำมันหอมระเหย 1-3 หยดต่อครึ่งช้อนชาของน้ำมันตัวพา เช่น V-6 Vegetable Oil Complex น้ำมันนวดตัว หรือน้ำมันตัวพาบริสุทธิ์อื่นๆ เช่น อัลมอนด์ มะพร้าว หรือมะกอก อาจจำเป็นต้องเจือจางมากขึ้น
- ลดปริสาณน้ำมันที่ใช้แต่ละครั้ง
- ใช้น้ำมันเดี่ยวหรือน้ำมันเบลนด์ทีละตัว
- ลดปริมาณน้ำมันที่ใช้
- ลดความถี่ในการใช้ต่อวัน
- ดื่มน้ำให้มากขึ้น
- ขอให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตรวจสอบการล้างพิษ/ดีท๊อกซ์
- ทดสอบน้ำมันหอมระเหยที่เจือจางบนผิวเพียงเล็กน้อยเป็นเวลา 30 นาที หากเกิดอาการแดงหรือระคายเคือง ให้เจือจางบริเวณนั้นทันทีด้วย V-6 หรือน้ำมันตัวพาอื่นๆ แล้วทำความสะอาดด้วยสบู่และน้ำ
- หากยังมีอาการระคายเคืองผิวหนังหรือผลข้างเคียงอื่นๆ ที่ไม่สะดวก ให้หยุดใช้น้ำมันในบริเวณนั้นและทาน้ำมันที่ฝ่าเท้าแทน
หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีตกค้าง
- เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีอะลูมิเนียม ปิโตรเคมี หรือส่วนผสมสังเคราะห์อื่นๆ
- ดัดผม สีผมหรือย้อมผม สเปรย์ฉีดผม หรือเจลที่มีสารเคมีสังเคราะห์
- แชมพู ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก และสบู่ที่มีสารเคมีสังเคราะห์ เช่น โซเดียมลอเรลซัลเฟต โพรพิลีนไกลคอล หรือตะกั่วอะซิเตท
- สเปรย์สวน สี ผงซักฟอก และน้ำยาทำความสะอาดที่มีสารเคมีและตัวทำละลายที่เป็นพิษ
คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยได้ทุกที่ในร่างกาย ยกเว้นที่ตาและในหู น้ำมันชนิดอื่นอาจทำให้เนื้อเยื่อที่บอบบางระคายเคืองได้ ดูอัตราการเจือจางที่แนะนำในบทความนี้
